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酸蚀症是牙齿在没有细菌参与的情况下，主要是受酸性物质侵蚀，导致牙齿硬组织脱矿发生慢性进行破坏的一种疾病，影响美观和正常社交，同时也影响着牙齿的功能和生活质量。每到夏天，头顶着炎炎的日头，徒步走在步行街，或者别的什么地方，如果偶尔出现一家小卖铺，或者冷饮店，一般大家，尤其是年轻人，会来上一瓶冰爽透心凉的可乐等碳酸类饮料来解渴。但是殊不知，如果长期，经常性的这样喝碳酸类饮料的话，它就会对我们的牙齿造成很大的压力和伤害，让我们一一道来！

酸蚀症患者大多拥有一个相同的习惯：嗜好可乐等碳酸饮料

众所周知，饮用含糖饮料可能会导致龋齿，实际上碳酸饮料对牙齿的伤害比你想象中的更加糟糕。这是因为碳酸饮料中含有大量酸性物质，这类饮料会让口腔长时间处于酸性状态，对牙齿产生脱矿作用。碳酸类饮料的酸性度虽然极弱，但在长期饮用，摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，也会造成累积性的侵蚀作用，特别是儿童期乳牙及恒牙钙化程度较低，很容易患上这类病症；碳酸饮料中含有大量糖分，糖被口腔中的细菌利用又产生酸性物质，使龋齿发生或者加速。酸蚀症的临床表现往往最初正是牙齿硬组织无明显实质缺失，仅有感觉牙齿对冷、热、酸、甜等刺激敏感，长期往后逐渐产生牙体实质缺损。研究人员为证明碳酸饮料对牙齿的侵蚀曾做过以下两个试验。

试验一：对年龄介于14岁至19岁的青少年做关于果汁，运动饮料和甜ζ碳酸饮料以及其他食品摄入量的问卷调查，并请来牙科医生判断了这些青少年牙齿的侵蚀磨耗情况。

试验结果：少年中牙齿被侵蚀的概率高达31.7％，其中牙齿侵蚀程度最大的正属于碳酸饮料组。要知道，牙齿侵蚀度通常被认为是降低一个人的牙齿白度以及健康度的一个重要Σ险因素。

实验二：将牙齿浸泡于不同饮料中两周时间，研究其不同侵蚀程度。

试验结果：普通含糖汽水与不含糖汽水对牙齿腐蚀程度并无太大差别。试验中浸泡于可口可乐组中的牙齿，牙釉质以2.8mg/cm?的程度溶解，而浸泡在健怡可乐中的牙齿甚至比可口可乐在相同的时间内溶解得更多，3mg/cm?。

浸泡在橙汁中的牙齿牙釉质硬度下降了84％，并显着提高了其粗糙度；浸泡在柠檬和青柠汁中的牙齿侵蚀几乎是电池酸液的程度了。

不过，并不是所有饮料对牙齿的“友善度”都如此。在大部分日常饮料中，矿泉水和啤酒对牙齿的影响最小，其次是红茶和咖啡，浸泡在这些饮料中牙齿侵蚀度均低于0.4mg/cm?。另外，牛奶也是一种相对安全的饮料，因为它有助于唾液回归到中性的pH值。因此，为避免 “酸蚀症”的发生，建议应做到以下几点：

养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿最好的饮料；

即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙，避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤；尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化。

对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗。

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碳酸饮料会影响牙齿健康吗？怎样影响的？如何避免？

快乐水—碳酸饮料，相信大家都喝过，尤其是在炎热的夏天或是运动过后，一瓶碳酸饮料会带给我们让人感动的满足和快乐！

但是，细心的朋友可能会察觉到，喝完碳酸饮料后，我们的牙齿会有“酸涩”的感觉！那么，碳酸饮料会影响牙齿健康吗？是如何影响的呢？该怎么避免呢？快乐和牙齿健康，这两道硬菜（鱼和熊掌）我们可以得兼吗？我们来分析一下……

不管我们是在百度、知乎、头条还是在万方、知网上搜索，结果都显示，碳酸饮料确实会影响牙齿健康！以可乐为例，总结一下，碳酸饮料“破坏”牙齿的机制！

可乐饮料中都含有大量的碳酸，所以它的pH值一般都会低5.5，而pH=5.5是导致牙齿中牙釉质腐蚀的临界值。牙釉质腐蚀会导致牙齿硬组织溶解丧失，对牙齿的损害十分严重。

可乐饮料对牙齿产生损害的原因主要有两个：可乐饮料中的酸能直接酸蚀和破坏牙齿表面；可乐饮料中的可乐酵糖扩散至牙菌斑，引起的微生物发酵产生的酸会导致龋病。

也有调查研究显示，大部分口腔门诊患者都知道碳酸饮料会损害牙齿健康，但却不知道如何才能避免或减小碳酸饮料对牙齿健康的影响。我们在这提出三点建议，望大家谨记！

碳酸饮料饮用频次当然是越低越好，最好是不喝！就像世卫组织公布的酒精对人体的影响结果一样，任何剂量的酒精对人体健康都是有害的！如果偶尔想喝碳酸饮料，最好用吸管喝，这样可以减少与牙齿的接触，在一定程度上保护牙齿健康！有研究显示，可乐浸泡的牙齿立即进行刷牙，会在牙齿表面留下明显的排状划痕，如果再在模拟唾液中浸泡一定时间后刷牙，则未见留下划痕。这就提示我们，刚喝完碳酸饮料后不要立即刷牙，可以过半小时甚至更长时间之后再刷！

除了对牙齿的影响，碳酸饮料中还含有磷等矿物质成分，大量饮用会影响钙的吸收，因此，经常喝碳酸饮料可能会导致儿童骨骼发育缓慢、骨密度降低！另外，在成人研究中我们发现，碳酸饮料会增加2型糖尿病、高血压、高脂血症、非酒精性脂肪肝和冠心病的发病风险！

看完这篇文章，你还渴望碳酸饮料带给你的那份快乐吗？

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