军体格斗术之姿（军体格斗术）
发布日期：2023-02-15 19:04:22
导读 关于军体格斗术之姿，军体格斗术这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、训练内容：力量、耐力
关于军体格斗术之姿，军体格斗术这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、训练内容：力量、耐力、速度、反应能力、应变能力和抗击打能力。
2、方法：力量：举重、哑铃、俯卧撑、马步托举、马步握持重物。
3、耐力：长跑、负重越野拉练、泅渡。
4、速度：短跑、打沙包、打梨形球。
5、反应能力：跳绳、变速跑。
6、应变能力：对练抗击打能力：实战。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签： 军体格斗术
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！