热的出汗能减肥吗（出汗能减肥吗）

导读关于热的出汗能减肥吗，出汗能减肥吗这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、大量出汗不利于减

关于热的出汗能减肥吗，出汗能减肥吗这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、大量出汗不利于减肥　　挥汗如雨，不但不能够帮助减肥，反而对身体不益，低运动能力。

2、　　有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。

3、汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。

4、出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。

5、其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。

6、随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。

7、　　因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。

8、因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。

9、脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。

10、钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。

11、脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。

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