跑步怎样跑得快又省体力（跑步怎样跑得快）
发布日期：2023-08-10 22:50:03
导读 关于跑步怎样跑得快又省体力，跑步怎样跑得快这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、跑步姿势...
关于跑步怎样跑得快又省体力，跑步怎样跑得快这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步姿势很重要，(太极跑)这本书你可以看看。
2、 练习冲弧道（半圆），冲100 ，冲上坡3x4跳高摸篮板 跳沙坑 跳台阶 跳乒乓球台 单腿跳绳 （跳到力竭）。
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