腿部刮痧教程视频（腿部刮痧的方法步骤）
发布日期：2024-01-31 20:00:10
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，腿部刮痧教程视频，腿部刮痧的方法步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.涂润滑油可以先用...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，腿部刮痧教程视频，腿部刮痧的方法步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.涂润滑油
可以先用一些润滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松自己的小腿。
2.开始刮痧
从大腿的每个侧面包括内侧来进行刮痧，大腿根部那里的穴位开始，整条腿都可以考虑从上到下来进行刮痧，用刮痧板斜着刮，可以斜着往下刮，但是两条腿的穴位一定要对称的来刮，刮痧的时候一定要注意沿着自己的经络，还要按着穴位这样就可以进行刮痧了。
刮痧的时候如果找不准穴位，可以大概地刮。
建议先从左腿开始，刮完再刮右腿，两条腿都刮完之后才能去刮另外一个穴位。
刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈现90度到45度。
可以每天刮20分钟左右。
3.刮痧结束
腿部刮痧结束后，用柔软的毛巾擦去刮痧油即可。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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