营养粥的100种做法大全（营养粥的种类和做法及功效）

导读大家好，小乐来为大家解答以下的问题，营养粥的100种做法大全，营养粥的种类和做法及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小麦...

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，营养粥的100种做法大全，营养粥的种类和做法及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小麦红枣粥。原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用:缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥。原料:板栗300克，小米100克，红糖适量。做法:板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用:功用益气，养心安神。

3、三米联营粥。原料:糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。做法:上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。功用:健脾养胃，补心得湿。

4、止泻固涩粥。原料:糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。做法:上述各物一同如锅中，加水煮3~4小时，放入红糖即可。功用:健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥。原料:青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。功用:清热生津，泻火解毒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！