正坐是哪个位置（正坐）
发布日期：2022-08-17 08:35:17
导读 关于正坐是哪个位置，正坐这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、坐姿： 正确的坐姿应是上身
关于正坐是哪个位置，正坐这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、坐姿： 正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。
2、如有可能，应使膝关节略高出髋部。
3、如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。
4、久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。
5、另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。
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