有氧耐力和燃脂哪个减肥效果好（有氧耐力）
发布日期：2023-01-07 11:01:03 来源： 编辑：
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1、 决定身体的生理因素有氧耐力主要包括：运动时氧气的供给因素和作为能量物质的糖原含量。
2、 提高的方法有氧耐力分别是：最大摄氧量及其体育锻炼，无氧阈及其体育锻炼；有氧耐力训练方法主要包括连续负荷法、间歇负荷法和高原训练法。
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