鲜核桃仁怎么吃才最好（新鲜核桃仁的吃法）
哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于鲜核桃仁怎么吃才最好，新鲜核桃仁的吃法这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
人参核桃茶 配方 人参3克，核桃仁10克。
以上2味洗净，人参切片，一同置锅内，另清水适量。
用法 用武火烧开后转用文火煮1小时即成。
每日1剂，睡前服用。
功效 益气固肾。
适用于喘息、气短、自汗、不能劳累、面色黄白，形体羸瘦等。
核桃拌菠菜 ——妊娠5个月准妈妈晚餐 为了制造新鲜血液制作核桃拌菠菜（1人份251千焦 铁24毫克） 原料 菠菜：1/4捆（60克），圆白菜：1/4棵（60克），核桃：1个，酱油：1大勺，味霖：1/4大勺。
做法 将菠菜和圆白菜焯一下，捞出过凉。
2、菠菜切成了5－6厘米的段，圆白菜切2－3刀待用。
3、将核桃焯一下，去皮，研碎，加入酱油和味霖做成浇汁。
晚餐食谱 核桃拌菠菜 2、拌圆白菜 3、生姜煮沙丁鱼 4、胚芽米饭 5、豆腐海带汤 6、橘子 核桃粥 【原料】新鲜菠菜100克，粳米100克。
【制作】先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。
粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
【作用】养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。
适宜于习惯性便秘、高血压等症。
大便干结，痔疮出血患者宜经常服用。
菊花核桃粥 配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克 制作：1．菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。
2．把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。
3．把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。
食法：每日1次，每次吃100克粥。
功效：散风热，补肝肾，降血压。
作为高血压患者常服膳食，秋天食用更佳。
陈皮核桃粥 配方：陈皮6克 核桃仁20克 冰糖10克 制作：1．将陈皮润透，切丝；核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；冰糖打碎。
2.大米淘洗干净，放入锅内，加水600毫升，置武火烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。
功效：祛气滞，补肝肾，通便秘。
肝炎气滞、便秘患者食用。
核桃鸭子固肾精 【来源】《仿膳菜谱》 【原料】核桃仁200克 荸荠150克 老鸭1只 鸡泥100克 蛋清玉米粉 味精 料酒 盐 食油 葱 生姜 油菜末各适量 【制作】 1. 将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。
2. 把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。
3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四周撒些油菜末即可。
【用法】佐餐食。
【功效】补肾固精。
温肺定喘，润肠。
适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、大便燥结等症。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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