女性身体虚弱吃什么好（女人身体虚弱吃什么好）
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2、 桑树
3、 桑椹，一种被称为补血果的水果，是目前水果中天然铁含量最丰富的一种食品。多食桑椹不仅有助于补血，还有美容的功效。
4、 龙眼肉
5、 龙眼肉，众所周知的民间补血食品，就是龙眼肉，每年夏天都会有新鲜的龙眼上市。含有桂圆维生素A、B、葡萄糖、蔗糖，富含铁。桂圆汤、桂圆酒等食物推荐给孕妇、产妇，是相当不错的补血菜肴。
6、 桂鱼
7、 肉桂性平，能帮助补益气血，特别适合胃口不好的人。
8、 胡萝卜
9、 胡萝卜含有丰富的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血非常有益。用胡萝卜煮汤是很好的滋补汤。然而，许多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。
10、 萝卜干
11、 萝卜干是一种有益的蔬菜。它富含维生素B和铁。因此，它是最不起眼、最便宜但却是最好的保健食品，其含铁量超过了除黄花菜以外的所有食物。
12、 黄花菜芽
13、 金百合含铁量最大，比我们熟悉的菠菜高20倍，富含铁元素。同时，金百合还富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。
14、 红糖
15、 补血、健脾、暖胃、止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体虚怕冷的人食用。胃炎和胃溃疡引起的胃痛和糖尿病都不适合人吃。
16、 兔肉
17、 兔肉性寒，对于治疗那些体热脾虚的患者非常有效，但是虚寒腹泻的人最好不要吃。
18、 葡萄
19、 葡萄富含钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。它们是老年人、妇女、虚弱者、贫血者和过度疲劳者的营养品。也有孕妇建议可以多吃，不仅有利于胎儿的营养，还能使孕妇面色红润，气血通畅。有时候买不到葡萄，葡萄干也行。
20、 乌贼
21、 乌贼有滋补肝肾、益气补血的作用。墨鱼对于气虚女性来说是不错的选择，产后女性可以多吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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