下腹肌怎么练图解（下腹肌怎么练）
发布日期：2022-08-22 10:15:41 来源： 编辑：
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1、简单的，两头起，最好用的方法。
2、我八腹肌，相信我吧，要做标准些。
3、腿伸直，手和脚背在最高点相碰为一次，放下的时候慢一点。
4、上去的时候快一点，很快会有效果的。
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