饭前运动好还是饭后运动好减肥（饭前运动好还是饭后运动好）
发布日期：2023-02-19 20:48:22 来源： 编辑：
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1、饭前运动更好，还能减脂肪。
2、一、饭前锻炼：饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪，但是因为是空腹运动，可能会体力不支。
3、二、饭后锻炼：饭后锻炼或许体力更加充沛，但是如果是晚上的话，饭后锻炼可能不利于睡眠。
4、如果是饭前锻炼，建议锻炼之后，最少休息半个小时在吃饭；如果是饭后锻炼，建议吃饭之后半个小时再锻炼。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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