立定跳远主要是测量下肢肌肉的爆发力（下肢爆发力测试方法）
发布日期：2023-03-17 20:32:12 来源： 编辑：
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1、嗯 高抬腿很不错 每天坚持高抬腿 可以的话 戴沙袋 有一个400米的操场的话 可以练习快速短跑。
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标签： 下肢爆发力测试方法
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