缓解眼睛疲劳的图片或视频(缓解眼睛疲劳的图片)
发布日期:2023-03-21 09:20:07
导读 关于缓解眼睛疲劳的图片或视频,缓解眼睛疲劳的图片这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、缓
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1、缓解眼睛疲劳的图片就多看绿色的图片其实就可以了,但是靠图片自然是不能完全的缓解的,还需配合其他的方法,才可以的。
2、一般常用的方法有:一、使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用时,每使用2小时就休息半个小时。
3、二、休息时(包括平时),先做一遍眼保健操,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,望远(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松)。
4、三、晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。
5、白天上网,电脑前光线不要太强。
6、(最好不用节能灯)。
7、四、看书、写字也要注意姿势和光线。
8、五、每天保持有一定的户外活动,多看绿色的植物,多眺望远方;六、少吃甜食,多吃紫色的食物。
9、七、定期补充叶黄素,一般都是建议吃乐睛蓝莓叶黄素,补充眼睛所需的花青素和叶黄素,能从根本上缓解眼睛的疲劳,还能预防近视的发生。
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