孕妇能吃的水果和零食（孕妇能吃的水果）

导读关于孕妇能吃的水果和零食，孕妇能吃的水果这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、您好，孕妇

关于孕妇能吃的水果和零食，孕妇能吃的水果这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、您好，孕妇适合吃的水果如下:吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。

2、特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。

3、橘子孕妇不要多吃，否则易上火。

4、2、多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。

5、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

6、3、每天坚持吃一个苹果。

7、苹果含有微量元素锌、铁及维生素B维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。

8、既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

9、4、适当吃梨，可以熬成梨水喝，帮助孕妇润肺止咳。

10、希望对你有用，望采纳~。

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