五谷杂粮配方比例多少效果最好（五谷杂粮有哪些配方）

导读关于五谷杂粮配方比例多少效果最好，五谷杂粮有哪些配方这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1

关于五谷杂粮配方比例多少效果最好，五谷杂粮有哪些配方这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方。

2、 (1)降压配方:红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。

3、能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。

4、 (2)健脑配方:花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。

5、能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力。

6、 (3)护发配方:核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米。

7、补充发质所需营养、黑发、顺发。

8、 (4)瘦身配方:荞麦、黑米、糙米。

9、这些物质能够保证营养的供给，同时最大限度降低脂肪摄入量，达到养生瘦身的效果。

10、 (5)美容配方:黑豆、薏米、花生、玫瑰、芡实、荞麦。

11、通过这种营养配方，能够保持皮肤光滑和红润。

12、 (6)母婴配方:核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米。

13、能够增加孕妇的营养摄入，同时为胎儿的成长提供最好的营养补给。

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