握力器怎么用图解（握力器锻炼方法图解）
发布日期：2023-09-22 17:37:04
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。握力器怎么用图解，握力器锻炼方法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、握力反映...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。握力器怎么用图解，握力器锻炼方法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、握力反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的一个方面。握力大，说明人从事手腕精细工作的能力强，同时对全身活动也起重要作用。例如，人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时，如果握力较强，完成这些活动比较顺利。因此体质专家认为，握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。
2、握力大小受三个因素影响：一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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