葛美养生粥功效（葛木美体粥）
发布日期：2023-09-22 18:26:06
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。葛美养生粥功效，葛木美体粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、葛木美体粥2、葛根5...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。葛美养生粥功效，葛木美体粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、葛木美体粥
2、葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
3、【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
4、葛木美体粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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