酸奶热量高吗会发胖吗知乎（酸奶热量高吗会发胖吗）
发布日期：2023-10-04 08:38:06
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。酸奶热量高吗会发胖吗知乎，酸奶热量高吗会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。酸奶热量高吗会发胖吗知乎，酸奶热量高吗会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不会。
2、我的营养师讲过，酸奶是用助于消化的。
3、而且最好是饭后半小时喝，对胃肠蠕动最好了，如果你是减肥不吃饭的话最好先吃点小东西，因为空腹喝酸奶不好的。
4、而且，营养师说减肥不能不摄取碳水化合物，就是米饭面食之类的，这样反而不易于减肥，应该适当吃一点主食，少吃含油脂的东西，晚上7点之后不要吃任何东西了。
5、所以我建议你每餐吃一点主食，可以只吃几口，吃菜不要吃油大的，多吃水果，喝酸奶也是个好办法哦，在那几口主食之后吃。
6、加油！坚持就是胜利哦^^。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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