跑1000米前吃什么能提高成绩（跑1000米前吃什么）
发布日期：2023-10-05 15:24:07
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。跑1000米前吃什么能提高成绩，跑1000米前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。跑1000米前吃什么能提高成绩，跑1000米前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃巧可力或是喝葡萄糖（能量）赛前做准备活动热身使身体达到最佳状态，注意（如果是一大早就测试的话，在起床后就应马上喝大量水来补充身体过夜缺失的水分，别喝纯净水，冷开水最好。
2、别在跑步前才大量喝水来补充）。
3、最多喝个半瓶。
4、剩下的跑完步再喝.。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！