菠菜花生米的做法教程（菠菜花生米的做法）
发布日期：2023-10-07 03:30:10
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。菠菜花生米的做法教程，菠菜花生米的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！菜系及功效...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。菠菜花生米的做法教程，菠菜花生米的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 延缓衰老食谱 营养不良食谱 痔疮食谱 工艺：拌菠菜花生米的制作材料：主料：菠菜300克
辅料：花生仁（生）150克
调料：大蒜（白皮）5克,盐2克,白砂糖1克,味精1克,陈醋15克,植物油20克
： 1. 菠菜摘洗干净；
2. 用开水把菠菜烫一下，在用凉水把烫好的菠菜投凉；
3. 锅中烧油，八成热时把花生米下到锅里，炸熟；
4. 花生米捞出放在一旁待用；
5. 大蒜切成末；
6. 把菠菜放到一个大点的容器里，加入盐、糖、味精，搅匀；
7. 倒入陈醋，继续搅拌；
8. 把炸好的花生米倒入拌好的菠菜里加上大蒜，装盘即可。
菠菜花生米的制作要诀：1. 愿吃辣的可在上边淋上辣椒油和麻油，即可；
2. 花生米有油炸过程，需备植物油约200克。食物相克花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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