青汁饭前喝还是饭后喝效果最好（青汁饭前喝还是饭后喝）

导读大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。青汁饭前喝还是饭后喝效果最好，青汁饭前喝还是饭后喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。青汁饭前喝还是饭后喝效果最好，青汁饭前喝还是饭后喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用，没有区别的。

2、食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;

3、亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。

4、用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。

5、扩展资料：

6、青汁就是普通农作物、蔬菜嫩叶榨汁，营养成分与普通食物并无特殊之处。如果蔬菜摄入量不足，饮用青汁或许能够弥补日常膳食不足，达到营养均衡的效果。而在日常饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，并无神奇功效。

7、青汁最初指大麦若叶（即大麦的嫩叶）榨出的汁水，其后也指小麦嫩叶榨出的汁水；而现在绿茶、甘蓝等众多植物的汁水都可以称为青汁。作为一种饮料，青汁的主要成分是水。除了水之外，青汁的成分跟原料直接相关。

8、参考资料：搜狗百科-青汁

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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