2个星期只喝水瘦了30斤（一般饿多久会瘦的明显）

导读大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。2个星期只喝水瘦了30斤，一般饿多久会瘦的明显很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、节...

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。2个星期只喝水瘦了30斤，一般饿多久会瘦的明显很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、节食是不靠谱的其实你节食一个星期体重就会有变化.开始会瘦的挺快，但是一个月多月就慢慢地变慢了你要是一星期称一次体重的话就会发现了。

2、节食会有副作用身体不健康身体发虚影响身体发育影响智力发育，这样你上课根本没办法上下去，脸色不好。

3、会伤了元气税务，也许你现在一时的是瘦下来了但是会反弹的很快的，即使你吃很少的东西也会反弹，因为你身体太需要这些东西了，就是喝水也会长胖，你要是伤了元气贫血了以后就要吃药啊什么的花更多的钱来补身体是很不划算的。

4、建议你多吃水果多喝水饭是要吃的把肉和面食分开来吃，就是吃肉和菜就不要吃面食，吃面食和菜就不要是肉了，这是分食减肥法。

5、你在吃饭前先喝一杯水把胃撑起来胃感觉不到饿，这样吃的自然就少了还不痛苦，身边准备点坚果，饿了吃几个喝点水就会有饱腹的感觉，千万不要勉强自己强制节食还有最重要的就是多多的运动啊，你若不运动不保持身材是维持不了多久的多运动才是王道。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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