腹肌撕裂者百度经验（腹肌撕裂者3个月效果图）
发布日期：2023-10-24 13:53:05
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。腹肌撕裂者百度经验，腹肌撕裂者3个月效果图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、出不...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。腹肌撕裂者百度经验，腹肌撕裂者3个月效果图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、出不出腹肌看体脂
2、一般体脂较薄的人 一个月就能看到明显效果
3、体脂较厚的人 要配合跑步 这类的有氧运动
4、比如跑步30分钟 开始练腹肌撕裂者
5、2-3个月就能有效果
6、另外 建议一周练2-3次即可 不能天天练
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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