莲子心和什么搭配不伤脾胃（莲子心与什么搭配好）
发布日期：2023-11-04 23:06:07
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。莲子心和什么搭配不伤脾胃，莲子心与什么搭配好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。莲子心和什么搭配不伤脾胃，莲子心与什么搭配好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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2、这个可以说是各有千秋吧，主要是你想改善什么了，着重点不同而已。
3、木瓜+莲子：莲子可养心安神、健脾止泻，木瓜能帮助消化及清理肠胃，二者搭配，可辅助治疗产生虚弱等症。
4、猪肚+莲子：猪肚补虚损、健脾胃，莲子则补脾、止泻、益肾固精、二者搭配，适用于气血虚者。
5、百合+莲子：莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。
6、枸杞子+莲子：枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
7、南瓜+莲子：南瓜含有多种对人体有益的营养成分，与莲子搭配，能补气补血、补脾益肾、养心安神。
8、银耳+莲子：二者同食，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
9、糯米+莲子：一起煮食，钙与磷结合形成磷酸钙，可强健骨骼及牙齿，想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用。
10、地瓜+莲子：红薯和莲子做成粥，适宜大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，还有美容功效。
11、红薯+莲子：红薯和莲子做成粥，适于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。
12、黑米+莲子：二者搭配，再适量添加花生、桂花，有益于糖尿病患者补肝益肾。
13、黄瓜+莲子：两者同食，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高脂血等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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