走路一个月有什么效果（走路减肥1个月能瘦多少）
发布日期：2023-11-07 12:01:05
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。走路一个月有什么效果，走路减肥1个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。走路一个月有什么效果，走路减肥1个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要看你除了不吃肉外。
2、多运动，饮食和运动搭配，吃些什么。蛋白质和淀粉不要同时摄入、方便面这些垃圾食品。
3、零食什么的一定要戒掉，很长胖的，然后一星期只吃米饭和青菜不吃肉类，依次循环，你可以一星期三餐只吃菜不吃米饭，特别是汽水
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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