健身时间规划表（健身时间）
发布日期：2023-11-12 09:55:06 来源： 编辑：
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。健身时间规划表，健身时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、问题就是量太少。
2、你做每组12次，可以做到力竭吗？
3、肌肉有酸胀感吗？如果没有，就等于没效果。
4、如果是初学且力量不怎么大的，最好是一星期锻炼5天。
5、可以练2或者练3天休息一天。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！