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幼儿运动计划表(运动计划表)

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。幼儿运动计划表,运动计划表很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天早晨跑1到4公里的路

2、早晚在平地上各做70个仰卧起坐分两次 第一次40 第2次30 期间休息5分钟

3、早晚在平地上各做30个俯卧撑 分两次做 第一次20个 第2次10个 期间休息10分钟

4、高抬腿100次,分两次做 每次50

5、可以每天适量的增加运动的量

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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