幼儿运动计划表（运动计划表）
发布日期：2023-11-18 02:06:07
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。幼儿运动计划表，运动计划表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天早晨跑1到4公里...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。幼儿运动计划表，运动计划表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天早晨跑1到4公里的路
2、早晚在平地上各做70个仰卧起坐分两次 第一次40 第2次30 期间休息5分钟
3、早晚在平地上各做30个俯卧撑 分两次做 第一次20个 第2次10个 期间休息10分钟
4、高抬腿100次，分两次做 每次50
5、可以每天适量的增加运动的量
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！