女人吃鱼肝油一天吃几粒（鱼肝油一天吃几粒）
发布日期：2023-12-02 17:51:10
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。女人吃鱼肝油一天吃几粒，鱼肝油一天吃几粒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。女人吃鱼肝油一天吃几粒，鱼肝油一天吃几粒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
2、 鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。
3、 老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒鱼油，晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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