开肩开背的视频教程（开肩）
发布日期：2023-12-10 03:02:06
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。开肩开背的视频教程，开肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、找个把干或者合适的窗...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。开肩开背的视频教程，开肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、找个把干或者合适的窗台。背靠把干或者窗台，双手放在上面，双手与肩同宽。然后往下蹲，然后一条腿向前伸，直到整个腿放到地上，另一条腿也这样，坐下，要保持双手还在把干或者窗台上，整个时候肩是打开的，保持脸朝正前方，不要低头，一直坚持就行。
2、希望对你有帮助。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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