慢跑减肥还是快跑减肥（慢跑减肥）
发布日期：2023-12-15 16:27:08
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。慢跑减肥还是快跑减肥，慢跑减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、持续跑30分钟以...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。慢跑减肥还是快跑减肥，慢跑减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、持续跑30分钟以上才开始消耗脂肪,之前消耗的是能量,要坚持经常慢跑,慢跑是很健康保险的减肥方法,记得慢跑过后不要暴饮暴食.。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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