红米饭怎么做好吃又烂（红米饭怎么做）
发布日期：2024-03-14 04:40:39
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，红米饭怎么做好吃又烂，红米饭怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红米淘洗干净，放...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，红米饭怎么做好吃又烂，红米饭怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红米淘洗干净，放入水中浸泡2个小时以上。
2、浸泡好，将大米淘洗干净与红米混合放入电饭煲，加入水，按照常规煮饭模式将米煮熟即可。
3、食用价值。红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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