燕麦片的热量高不高?（燕麦片的热量多少）
发布日期：2024-03-24 03:20:51
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，燕麦片的热量高不高?，燕麦片的热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、燕麦片的热量：...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，燕麦片的热量高不高?，燕麦片的热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦片的热量：376大卡/100g
2、每100克燕麦片含碳水化合物66.19克，脂肪6.58克，蛋白质14.71克，纤维素9.5克。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
4、燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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