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每天一个苹果的好处与坏处(每天一个苹果的好处)

导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,每天一个苹果的好处与坏处,每天一个苹果的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每天吃...

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,每天一个苹果的好处与坏处,每天一个苹果的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天吃一个苹果能够起到很好的预防和治疗便秘的作用,因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维,苹果的肉就是可溶性的膳食纤维。通过每天吃一个苹果,能够为机体补充丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维,能够机械性的促进肠道蠕动和吸水膨胀,促进大便形成,因而有很好的预防和治疗便秘的好处。

2、每天吃一个苹果能够益胃生津,因为从中医食疗角度上苹果入脾经和胃经,因而对于脾胃虚弱、食后腹胀、泄泻的人。如果适当的每天吃一个苹果,有很好的缓解症状的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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