低热量的食物有哪些（人一天要摄入多少热量）
发布日期：2023-02-18 07:04:11
导读 关于低热量的食物有哪些，人一天要摄入多少热量这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、女性一
关于低热量的食物有哪些，人一天要摄入多少热量这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、女性一般每天的消耗的卡路里应该是2000左右，如果想不长胖，那每天食物摄入的不要超过2000卡路里。
2、最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢，比如平时多喝水，建议每天至少要3L以上。
3、晚上多做些运动量。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签： 人一天要摄入多少热量
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！