负重沙袋能减肥吗（负重沙袋）
发布日期：2023-02-20 05:12:10
导读 关于负重沙袋能减肥吗，负重沙袋这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、负重练习的好处可以增
关于负重沙袋能减肥吗，负重沙袋这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、负重练习的好处可以增强你的肌肉和骨骼的力量，强度，密度，以及抗弯折能力还可以提高你的竞技能力。
2、坏处是容易造成运动创伤和关节慢性磨损，如训练不当容易造成高血压。
3、综上，负重需要适当，选择适合自己的就可以了。
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