单杠高度尺寸国家标准（单杠的各项尺寸）

导读关于单杠高度尺寸国家标准，单杠的各项尺寸这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、杠长2 4米，

关于单杠高度尺寸国家标准，单杠的各项尺寸这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米。

2、单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。

3、动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。

4、杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。

5、单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。

6、单杠特点：单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。

7、允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。

8、单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

9、单杠项目经常被安排在体操比赛的最后进行，因为双杠是最具观赏性的项目，通常也是观众最喜欢的。

10、同时单杠也是最危险的，因为一套单杠动作几乎全部是不停顿的回环动作，并且至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作，至少一次背部朝向单杠的动作，至少一次转体动作。

11、以上内容参考：百度百科-单杠。

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