跳绳和跑步哪个减肥效果好一点（跳绳和跑步哪个减肥效果好）
发布日期：2023-03-21 17:52:01
导读 关于跳绳和跑步哪个减肥效果好一点，跳绳和跑步哪个减肥效果好这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看
关于跳绳和跑步哪个减肥效果好一点，跳绳和跑步哪个减肥效果好这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、就我个人经验来讲，我比较推荐跳绳，跳绳短期内你就可以看到腰腹和腿部的明显效果，而且比跑步方便，我觉得跑步还是比较枯燥的。
2、去年夏天我就用跳绳减肥，当然也包括晚上只吃水果和少量蔬菜，每天跳大约1000下，三天两头游泳，天天坚持，一个半月我减了13斤，感觉全身减得比较匀称。
3、跑步嘛，我认为很没意思，才4天过后我就没坚持下来，专家也推荐过跳绳，确实很有效果的，你坚持一周就可以看到效果的。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签： 跳绳和跑步哪个减肥效果好
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！