肤色暗沉怎么办呢（肤色暗沉怎么办）
关于肤色暗沉怎么办呢，肤色暗沉怎么办这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、健康生活。
2、因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。
3、好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。
4、比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。
5、2、养护皮肤。
6、注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。
7、出门的时候要用防晒保护皮肤。
8、另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。
9、扩展资料：改善脸色的食物：蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。
10、补血的黑木耳、地耳、黄花菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
11、2、水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。
12、桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
13、3、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。
14、紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
15、参考资料：人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色参考资料：人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色。
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