养胃吃什么食物最好（拉肚子可以吃什么食物）
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1、急性腹泻期，脱水过多者应补充水分。
2、病情缓解后，可给患者细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。
3、这些食物既易于消化吸收，又可补充热量和维生素。
4、一些粗质通便的蔬菜和易使肠胀气的豆类不宜吃。
5、慢性腹泻由于拖的时间长，易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。
6、 腹泻患者饮食应是少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物。
7、少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、鱼、面条、菜泥、苹果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃。
8、 腹泻以后不能禁食，而且要特别注意的是合理的补充水分，这样才能够有效的减轻腹泻症状。
9、 不同时期的营养饮食调理 发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。
10、 2、急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。
11、 3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。
12、以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。
13、 4、恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。
14、如食欲旺盛，就少食多餐。
15、少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。
16、肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。
17、每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应。
18、 限 制 食 物: 蔬菜类:荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜 水果类:番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果 肉类 :经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉 五谷、根茎类:黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等 其他:含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻 可 食 食 物 蔬菜类:蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜 水果类:香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁 肉类 :鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋 五谷、根茎类:大米及其制品、面粉及其制品 其他:盐、糖、蜂蜜、茶、豆浆、豆花、米。
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