补血食品有哪些可以快速补血（补血食品有哪些）
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1、补血的食物有哪些 一、黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。
2、黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
3、肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
4、至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
5、 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。
6、食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
7、 二、红枣 养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。
8、对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
9、 三、猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
10、 四、藕 藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
11、莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
12、有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
13、女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。
14、糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
15、 五、胡萝卜 入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
16、补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。
17、对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
18、 六、桂圆肉 益心脾、补血气。
19、对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
20、如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
21、如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
22、 七、黑豆 助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。
23、肾虚、血虚者多吃有益。
24、经常食用可防老抗衰、增强活力。
25、 八、黑木耳 养阴补血、润肺明目。
26、 九、乌鸡 养阴退虚热。
27、乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。
28、也不能吃太多了，一个月最多两次。
29、容易上火者不能长期服用。
30、 十、红糖 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。
31、红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。
32、胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
33、补血的食品比如猪肝，红枣，芝麻，红豆，红糖等。
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35、补血阿胶最好，动物内脏常吃会胆固醇高，大枣、红豆也补血。
36、猪的肝脏 和猪血 用阿胶 煮些红枣 补血的食物有红枣，桂圆，红糖，各种动物的肝脏，猪血，鸭血等。
37、红豆阿胶黑木耳很多。
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