大豆异黄酮可以长期吃吗（大豆异黄酮）

导读关于大豆异黄酮可以长期吃吗，大豆异黄酮这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、大豆异黄酮是...

关于大豆异黄酮可以长期吃吗，大豆异黄酮这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、大豆异黄酮是从植物大豆里面提取出来的有效成分，所以它是一种安全无副作用的保健食品，而且易被人体吸收，要是有服用量过大情况，那么多余部分的大豆异黄酮就会迅速排出到体外，不会出现在体内蓄积情况，所以自然也不会对人体造成伤害，不过建议按量服用。

2、目前也有相关的试验证明，长期服用并不会对人体造成影响，故想要服用大豆异黄酮帮助解决问题的朋友可以坚持长期按量服用来帮助自己达到满意效果。

3、如果每天能吃到2两黄大豆的话就可满足一天80～120毫克大豆异黄酮，也就就可达到补充雌激素、缓解或清除更年期综合症症状的作用。

4、小贴士：大豆的吃法很多，女性朋友也可以根据自己的口味吃大豆，同时要缓解更年期综合症症状要摆正自己的心态，正确看待更年期，适当的运动、保持乐观积极心态。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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