dha跟鱼油有什么区别（藻油dha与鱼油dha有什么区别）
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1、藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是(4~5):1。
2、藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少;而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。
3、EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。
4、海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。
5、请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。
6、海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。
7、大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。
8、鱼肝油（英文名称Cod Liver Oil)是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，是一种黄色有腥味的液体。
9、其主要成分是维生素A和维生素D。
10、国家卫生和计划生育生委员会、国家食品药品监管总局都认定鱼肝油不属于普通食品。
11、它不是食品，也不是营养保健品。
12、是用来预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症（如佝偻病、骨软化症 、夜盲症、癫痫病及小儿手足抽搐症等）的药品。
13、对于维生素A和维生素D不缺乏的人群，长期或过量服用还会严重威胁我们的健康：维生素A摄入过量会引起慢性中毒，出现秃发、运动失调、疼痛等。
14、中毒症状：头晕、恶心、疼痛甚至死亡。
15、维生素D过量可引起一些非特异性的症状，如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。
16、鱼油（英文名称Fish Oil）主要成分是人体所必需的欧米伽3（Ω-3）多元不饱和脂肪酸。
17、属于普通膳食的营养品。
18、广义的鱼油虽然也包含鱼肝油的鱼的脂肪在内，但一般所指的鱼油主要成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。
19、DHA是鱼油的主要成分，是唯一一个能够补充大脑的营养素。
20、在人体大脑皮层卵磷质中高达20%，视网膜的脂肪总量中高达50%，是胎儿、婴幼儿神经系统发育的必需营养物质，对婴幼儿智力和视力发育至关重要。
21、能够促进和保护宝宝的心脏发育。
22、同时也能够预防老年痴呆症。
23、EPA是与DHA不可分割的鱼油的另一个重要组成部分。
24、人类在摄取EPA的过程中收益匪浅：EPA能有效预防孩子抑郁症；是宝宝体内纯天然的抗消炎营养素；能有效预防小儿多动症；能够帮助预防小孩惊厥、小儿癫痫、小儿躁郁症和预防小儿偏头痛。
25、因此，作为人体必不可少的营养素，鱼油DHA是老少皆宜，适合所有的人群；而鱼肝油仅适用于初生儿和维生素A和维生素D缺乏的人群。
26、两者相差甚远。
27、鱼油提取DHA口感较差,因而储存了大量的DHA在体内,鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。
28、两者唯一的差别在于口感和风味。
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