单手引体向上世界纪录保持者（单手引体向上）
发布日期：2023-09-15 21:21:06
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。单手引体向上世界纪录保持者，单手引体向上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、没有....
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。单手引体向上世界纪录保持者，单手引体向上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、没有.....动作理论上可以成功，但是能做到的太少。你的体重越大做这个动作越难。需要二头、胸大肌、背部肌肉等极端发达。
2、别把这个动作当常规动作练习（两侧肌肉不对称你乐子就大了），你可以用它来检验肌肉的力量（能做到基本等于练成葵花宝典了...）不过你可以先用单手的俯卧撑检验，我觉得你应该能做到了
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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