减肥普拉提瑜伽视频瘦腿（减肥普拉提）
发布日期：2023-09-28 10:02:07
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。减肥普拉提瑜伽视频瘦腿，减肥普拉提很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、普拉提减肥...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。减肥普拉提瑜伽视频瘦腿，减肥普拉提很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、普拉提减肥效果很明显的，但是你要严格遵守前后两个小时不能进食，一般晚上7-8点之间练习最好，也就是5点前不进食，10点后少吃一点然后睡觉。
2、至少要坚持个把月吧，我现在虽然瘦了，但是瘦不是我目的，主要是各部位有力量了，形体会好看很多。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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