上夜班白天要睡多长时间（上夜班白天睡多久最好）
发布日期：2023-09-29 08:17:07
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。上夜班白天要睡多长时间，上夜班白天睡多久最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。上夜班白天要睡多长时间，上夜班白天睡多久最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不知道你夜班周期的长短，以及工作时能否打盹。
2、但我在化工企业上夜班几十年了，可以提供一点建议：
3、下班后一定要好好睡一觉，自然醒后用餐。
4、如果还想睡可以再睡一会，心理负担不要太重！总的睡觉时间十个小时应该足够了。
5、希望希望能够对你有所帮助
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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