长期练臂力器有用吗（长期练臂力器有效果吗）
发布日期：2023-10-14 22:45:08
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。长期练臂力器有用吗，长期练臂力器有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。长期练臂力器有用吗，长期练臂力器有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先看你是想塑性还是增肌，增肌的话要通过大重量的器械训练增加手臂肌肉，塑形的话可以通过小重量的哑铃达到目的。
2、臂力器对增肌和塑形都有用处，但不如专业的器械类训练。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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