东北蚕蛹的营养价值（蚕蛹的营养价值）
发布日期：2024-09-07 18:02:02
导读 哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于东北蚕蛹的营养价值，蚕蛹的营养价值这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！蚕蛹含...
哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于东北蚕蛹的营养价值，蚕蛹的营养价值这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，与猪里脊肉相当，且没有过多的饱和脂肪。
2、同时蚕蛹蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，比例适宜，易于消化吸收，在人体内利用率较高，是优质的动物蛋白质来源，可制作成氨基酸口服液以及营养强化剂等。
3、蚕蛹的脂肪中不饱和脂肪酸占70.9%，其中又以α 亚麻酸居多，具有很好的消炎、抗感染作用，同时对降血压、降血脂以及提高免疫力有益。
4、蚕蛹中微量元素也非常丰富，是高钙高镁的食物。
其钙含量是牛肉的76倍，鸡蛋的32倍，可强筋健骨；镁含量是牛肉的4倍，鸡蛋的12倍。
此外蚕蛹中还含丰富的维生素及麦角甾醇等活性物质。
扩展资料蚕蛹适合水煮、油炸、干煸、爆炒等多种烹调方法，常见的菜肴有香酥蚕蛹、煮蚕蛹、清卤蚕蛹以及孜然蚕蛹等。
昆虫身上带有寄生虫，食用一定要烧熟烧透，没处理的昆虫不能直接吃，有异味、发黑变质的昆虫坚决不吃。
蚕蛹放置久了，其体内自然就有杂菌污染、繁殖。
因此，食用蚕蛹过程中应注意以下几个方面：蚕蛹未经处理加工者，不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食；蚕蛹不新鲜，变色发黑，或呈粉红色，有麻味或麻辣感的不可食用。
蚕蛹发生异味、恶臭，不可食用；蚕蛹放置过久，不可食用；有鱼、虾等食物过敏史的人，不可食用。
儿童最好不要食用昆虫，因为他们的消化系统还不健全。
参考资料来源：人民网-蚕蛹，被忽略的营养宝库参考资料来源：人民网-春食蚕蛹有讲究。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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