哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于青少年保护眼睛的重要性，眼睛的重要性这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。

读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。

人眼是望远镜放大倍数的基准，就是说放大倍数是1，口径就是人眼瞳孔的大小，它随着光照强度的变化而变化，一般在2到7毫米之间波动。

扩展资料保护眼睛的方法饮食营养营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性，在膳食中应适当采用，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。

油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

2、叶黄素——保护眼睛视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。

人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，黄斑区的脂肪外层特别容易受到自由基的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化，导致白内障，甚至癌症。

紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则像滤镜一样过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损坏。

参考资料来源  百度百科-眼睛（视觉器官）   百度百科-眼型  眼睛的重要性     一个人的眼睛，特别是眼神的微妙变化，常是表达各种感情和体现人的内在美和外表美的窗口，故眼有"心灵之窗"的美称。

　　只用您的眼睛向我祝酒"(大音乐家莫扎特诗句)，"眼能替她的口说出最难以表达的心意与情感"(老舍的《四世同堂》)，以及我国古代小说和近代乐曲中有关赞美眼睛的语言，真是不胜枚举。

眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

　　人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。

"画龙点睛"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。

眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"　　眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。

眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

　　你会发现在教室室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。

你知道吗？这很可能是用眼过度造成的。

中医认为"累从眼入"，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。

医师指出，眼睛是全身疲劳的发源地。

只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。

究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生"疲劳毒素"，进而侵袭全身，使全身都觉得"累"。

    眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。

解决全身困累，当从眼睛开始。

因而要学会科学保护好，用好我们的眼睛。

熟悉一些用眼常识就很有必要啦！　　（一）教你有效保护眼睛的六个小常识　　     养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　　　极目：  早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。

如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

　　　　熨目：　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。

如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　　　浴目： 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。

也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

　　　　运目： 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。

　　　　补目： 中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

　　（五）科学用眼小常识　　　　(1)预防近视眼　　　　大家都有这样的体会，两只手拿东西拿久了，或者两只脚走路走得多了，就会感到有些酸，甚至有些发麻。

眼睛也一样，看书或写字时间久了，眼睛也会发酸，甚至流眼泪，这是疲劳的信号。

手脚发酸发麻，只要休息下下，疲劳就可消除。

眼睛就不同，如果疲劳过度，就会发生近视眼，使视力减退。

可是有些青少年并不理会这些，看起小说来，就不肯放手，想一口气把它看完；看得连饭也不想吃，走路看，乘车看，躺在床上也看；看的时候既不注意光线强弱，也不注意书本与眼睛的距离。

除此以外，还有些青少年，在学习做作业时，往往不注意坐的姿势，头东倒西歪；又不注意适当的休息。

这样时间一长，容易使眼球发生充血；同时由于眼球长时间处在充血状态，日子久了，就会使眼睛前后直径 (正常直径为24毫米)增长，逐渐发生近视眼，使视力减退。

　　　通过学习，我也知道了近视的危害性和爱护眼睛的重要性，懂得了许多用眼卫生知识，切实提高了视力保护意识。

每天提醒自己要保护好自己的小眼睛。

    注意采光  看书时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。

室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。

    2、掌握用眼时间  用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在3小时左右。

然后望望远处的绿树或做眼保健操。

看电视时，电视机与我们的距离保持2~3米，坐的位置也不宜固定在某一方向。

    3、要有正确的姿势  看书不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。

人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。

千万别养成躺在床上看书、看电视的习惯。

　　眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。

眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

   眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

 人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。

"画龙点睛"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。

眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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